탐폰 사용법 수영장, 생리 중 수영장 갈 수 있을까? 직접 써본 솔직 후기

생리 중 수영장, 탐폰 사용법과 실제 경험담을 바탕으로 안전하게 즐기는 방법을 소개합니다.

지식탐험가
June 3, 2025
3 min read

생리 기간에 수영장? 탐폰 사용법과 꿀팁 총정리

안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 ‘생리 중 탐폰 사용법’과 특히 ‘수영장에서 탐폰을 어떻게 써야 할지’에 대해 이야기해보려고 해요. 실제로 여름철이나 여행 시즌이 다가오면 “생리 때문에 수영장 못 가는 거 아니야?”라는 걱정을 많이 하시죠. 저 역시 처음 탐폰을 써봤을 때 어색하고 궁금한 점이 많았던 기억이 납니다. 그래서 최근 정보와 경험담을 바탕으로, 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 정리해드릴게요.

탐폰, 수영장에서 써도 될까?

결론부터 말씀드리면, 탐폰은 수영장에서 사용해도 안전합니다. 일반 생리대는 물에 젖으면 기능을 잃고, 오히려 불편함만 더해지지만, 탐폰은 질 내부에 삽입해 생리혈을 바로 흡수하기 때문에 외부로 피가 새어나올 걱정이 거의 없어요. 실제로 많은 여성들이 수영, 워터파크, 해수욕장 등에서 탐폰을 사용하고 있습니다.

단, 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 수영장 물에는 다양한 세균이 있을 수 있기 때문에, 수영 후에는 반드시 탐폰을 새것으로 교체하는 것이 좋아요. 또, 탐폰을 너무 오래 착용하면 감염 위험이 높아질 수 있으니 최대 4~6시간마다 교체하는 것이 안전합니다.

탐폰 사용법, 어렵지 않아요!

처음 탐폰을 사용하시는 분들은 ‘어떻게 넣지?’, ‘아프진 않을까?’, ‘실이 보이면 어쩌지?’ 등 다양한 걱정이 있으실 거예요. 실제로 저도 처음엔 어색했지만, 몇 번 연습하다 보니 금방 익숙해졌답니다.

탐폰 사용법을 간단히 정리해드릴게요.

손을 깨끗이 씻고, 탐폰 포장을 뜯어주세요.
편안한 자세(변기에 앉거나, 한쪽 다리를 올리기 등)를 취하세요.
어플리케이터가 있는 탐폰이라면, 손잡이 부분을 잡고 질 입구에 대고 천천히 삽입합니다. 질은 약간 뒤쪽으로 기울어져 있으니 살짝 비스듬히 넣어주세요.
어플리케이터의 내통을 검지로 밀어넣고, 어플리케이터를 제거하면 끝! 실만 바깥에 남아 있으면 제대로 삽입된 거예요.
움직일 때 이물감이 들거나 불편하다면, 탐폰이 덜 들어간 경우일 수 있으니 다시 시도해보세요.

수영장에서는 실이 수영복 밖으로 나오지 않게 조심스럽게 정리해주면 더 신경 쓰이지 않아요. 실이 너무 길다고 느껴지면, 살짝만 잘라내도 되지만 너무 짧게 자르면 나중에 빼기 힘들 수 있으니 주의하세요.

탐폰, 어떤 제품을 골라야 할까?

탐폰은 흡수량에 따라 라이트, 레귤러, 슈퍼 등 다양한 사이즈가 있습니다. 생리량이 적은 날에는 작은 사이즈, 많은 날에는 큰 사이즈를 선택하면 좋아요. 또, 어플리케이터가 있는 제품과 없는 제품이 있으니 본인에게 편한 타입을 골라 사용하세요.

탐폰을 처음 사용한다면, 어플리케이터가 있는 제품이 삽입이 쉬워서 추천드려요. 최근에는 유기농 순면 등 피부에 자극이 적은 제품도 많이 나와 있으니 참고하시면 좋겠습니다.

수영장 탐폰 사용 시 자주 묻는 질문

Q: 탐폰을 착용하고 대소변을 봐도 되나요?
- A: 네, 탐폰은 질에 삽입되기 때문에 대소변과는 무관합니다. 다만 실이 젖을 수 있으니 신경 쓰인다면 교체해주셔도 좋아요.
Q: 탐폰을 착용하면 이물감이 심한데요?
- A: 보통은 제대로 삽입하면 이물감이 거의 없습니다. 불편하다면 더 깊숙이 넣거나, 다시 시도해보세요.
Q: 수영하다가 새지 않을까요?
- A: 올바르게 삽입하면 새지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만, 수영 후에는 반드시 새 탐폰으로 교체하세요.
Q: 탐폰을 너무 오래 착용하면 어떻게 되나요?
- A: 8시간 이상 착용하면 독성 쇼크 증후군(TSS) 등 위험이 있으니, 4~6시간마다 교체하는 것이 안전합니다.

실제 경험담: “생리 중 수영장, 탐폰 덕분에 즐거웠어요!”

저 역시 처음엔 생리 기간에 수영장에 가는 게 두려웠어요. 하지만 탐폰을 제대로 사용하니, 평소와 다름없이 수영을 즐길 수 있었답니다. 처음엔 약간의 이물감이 있었지만, 두 번째부터는 전혀 신경 쓰이지 않았어요. 수영이 끝난 후엔 바로 화장실에서 탐폰을 교체했고, 불쾌감이나 새는 걱정 없이 하루를 보낼 수 있었어요.

탐폰 사용, 이런 분들께 추천드려요!

생리 기간에도 수영, 워터파크, 해수욕장 등 물놀이를 즐기고 싶은 분
생리대의 불쾌감이나 냄새, 피부 트러블이 고민인 분
외출이나 여행이 잦은 분

탐폰 사용 시 꼭 기억하세요!

손을 깨끗이 씻고, 설명서를 꼼꼼히 읽으세요.
올바른 사이즈와 타입을 선택하세요.
4~6시간마다 교체하고, 수영 후에는 반드시 새것으로 갈아주세요.
불편하거나 이상 증상이 있으면 사용을 중단하고 전문가와 상담하세요.

생리 중에도 자유롭게, 탐폰과 함께라면 수영장도 문제없어요! 처음엔 어색할 수 있지만, 몇 번 연습하다 보면 금방 익숙해질 거예요. 여러분도 탐폰과 함께 더 자유롭고 쾌적한 생리 기간을 보내시길 응원합니다.