서브웨이 타코샐러드 레시피, 집에서 10분만에 완성되는 꿀팁 공개

집에서 서브웨이 타코샐러드를 똑같이 만드는 레시피와 꿀팁 공유.

지식탐험가
February 9, 2026
3 min read

서브웨이 타코샐러드 레시피 탐구

요즘 서브웨이 타코샐러드가 다시 핫해졌어요. 2026년 상시 메뉴로 재출시되면서 살사 소스가 기본 추가된 업그레이드 버전이 큰 인기를 끌고 있죠. SNS에서 타코처럼 싸 먹는 법부터 홈메이드 버전까지 궁금해하는 분들이 많아요.

2026년 최신 타코샐러드란?

서브웨이 타코샐러드는 풀드포크, 스파이시 쉬림프, 로티세리 치킨 세 종류로 나와요. 기본 재료는 로티세리 치킨이나 풀드포크 같은 단백질, 더블 슈레드 치즈, 아보카도, 양상추, 토마토, 양파, 피망 등 신선한 채소예요. 새롭게 추가된 토마토 살사 소스가 매콤새콤한 맛을 더해주고, 치폴레와 랜치 소스가 별도로 제공돼 취향대로 조합할 수 있어요. 또띠야 1장이 기본으로 들어가 타코 스타일로 즐기기 딱 좋죠.

이 메뉴는 원래 SNS 모디슈머 레시피에서 시작됐어요. 고객들이 샐러드를 또띠야에 싸 먹는 아이디어를 제안하자 서브웨이가 프로틴 양을 늘리고 채소를 최적화해 정식화한 거예요. 2026년 재출시 때는 살사 소스를 넣어 더 업그레이드됐다고 해요.

매장에서 먹는 꿀조합 팁

매장에서 주문할 때 앱이나 키오스크로 토핑을 추가하세요. 인기 조합은 아보카도 듬뿍, 할라피뇨로 매운맛 더하기, 슈레드 치즈 더블이에요. 예를 들어 로티세리 치킨 타코샐러드를 시키면 야채 베이스에 치킨과 치즈를 깔고, 치폴레 소스를 살짝 뿌려 매콤하게, 랜치로 고소하게 마무리하면 돼요.

개인 경험담으로, 저는 대치점에서 로티세리 치킨 버전을 포장 주문했어요. 집에 도착해서 1/4로 자른 또띠야에 재료를 올리고 돌돌 말아 먹었는데, 아보카도의 크리미함과 살사의 상큼함이 완벽했어요. 할라피뇨 추가로 매운 걸 좋아하는 분들께 추천해요. 가격은 단품 12,500원 정도로 가성비 좋고, 포만감도 충분하죠.

집에서 만드는 홈메이드 레시피

서브웨이 타코샐러드를 집에서 따라 해보고 싶다면 간단해요. 서브웨이 샐러드를 사서 또띠야와 섞는 게 제일 쉽지만, 완전 홈메이드도 가능하죠.

기본 재료 (2인분)

재료	양	팁
로티세리 치킨 (또는 풀드포크)	200g	회전구이 치킨 찢어 사용
양상추·토마토·양파	각 1컵 썰기	신선한 채소로 아삭함 강조
아보카도	1개	크리미함 더함, 기본 추천
슈레드 치즈	1/2컵	더블로 듬뿍
토마토 살사 소스	1/2컵	집에서 토마토·양파·고수 섞어
치폴레·랜치 소스	각 2큰술	매운맛과 고소함 조합
통밀 또띠야	4장	20cm 크기, 살짝 데워 먹기

만드는 법은요. 먼저 치킨을 찢어 채소와 치즈를 섞어요. 또띠야를 전자레인지 10초 데운 후 재료를 올리고 소스 뿌려 접으세요. 한 입 크기로 자르거나 이쑤시개 고정하면 완성!

집에서 해본 제 경험으로는, 마트 또띠야와 리코타 치즈를 추가하니 더 부드러웠어요. 서브웨이 폴드포크 샐러드 하나로 타코 4개가 나와서 저녁까지 든든했죠. 매콤함 부족하면 타바스코 한 방울로 업그레이드하세요.

최근 사람들이 궁금해하는 점들

SNS와 블로그에서 자주 보이는 질문은 ‘칼로리와 다이어트 적합성’이에요. 채소 위주라 가볍지만, 치즈와 아보카도로 500~700kcal 정도예요. 포만감이 커 다이어트 한 끼로 좋죠. 또 ‘소스 조합’이 인기인데, 사우스웨스트 치폴레가 최강으로 꼽혀요.

재출시 후 ‘로티세리 치킨 맛’도 화제예요. 담백하지만 퍽퍽할 수 있어 소스 듬뿍 추천해요. 배달 시 양이 줄지 않냐는 걱정도 있지만, 포장 잘 되면 문제없어요.

핵심 정보 요약

종류: 풀드포크, 스파이시 쉬림프, 로티세리 치킨 (살사 소스 기본)
가격: 단품 약 12,500원, 토핑 추가 600~2,000원
꿀팁: 앱 주문으로 인기 토핑 확인, 집에서 또띠야 데워 타코 만들기
추천 대상: 가볍게 먹고 싶은 분, 타코 팬, 다이어터

이 레시피 따라 해보시면 서브웨이 맛 그대로 집에서 즐길 수 있어요. 맛있게 드세요!